Tener una buena comunicación con tu entrenador personal o personal trainer acerca de los problemas comunes que se presentan durante los entrenamientos, es esencial para lograr conseguir los resultados deseados en el tiempo estimado.

Ponte en las manos de un personal trainer

Para comenzar a trabajar con un entrenador personal, es necesario rellenar un formulario donde se debe incluir tu historial médico y los resultados que deseas conseguir con los entrenamientos, sin embargo, la mayoría del tiempo no mencionamos alguna información crucial porque tal vez nos da un poco de vergüenza; tales como no mencionar alguna condición de salud o no decir que realmente no creas que el ejercicio no es necesario.

Así que omitir cualquier tipo de información que sea que comprometa tu salud de alguna manera, puede tener como consecuencia que no te sientas cómodo con el entrenamiento e incluso terminar lesionado.

A continuación te mostraremos algunas de las cosas que deberíamos decirle a nuestro entrenador personal pero no lo hacemos:

Te sientes fracasado porque no ves resultados

Es posible que hayas entrenado por solo 1 semana, 1 mes o un poco más de tiempo, pero de alguna forma tu esperabas notar los primeros cambios para ese entonces, así que ¿Son tus expectativas realmente sensatos? O ¿tal vez es algo más lo que está mal?

Por algún motivo, tu motivación decae de manera rápida y la motivación es algo esencial cuando se  comienza un entrenamiento.

Sabemos que existen pocas cosas que sean más frustrantes que no ver resultados; por eso el hablar de esto con tu entrenador personal debería ser razón suficiente para que él encuentre la razón del problema, ya sea que tus objetivos son poco sensatos o si es que realmente no estas comprometido con el entrenamiento.

Para solucionarlo el entrenador personal podría diseñar un plan de seguimiento para las calorías que consumes y así hacer que el cumplir el plan de entrenamiento sea más sencillo de seguir.

No te puedes costear el entrenamiento mucho tiempo

Las sesiones de entrenamiento personal usualmente representan un lujo que algunas personas no se pueden dar, por eso es necesario que si tienes un presupuesto limitado para tus entrenamientos lo mejor es decírselo a tu entrenador para que él ajuste el plan de ejercicios en base a tu presupuesto.

Si el coste de los entrenamientos es un impedimento, el entrenador está en la capacidad de diseñar un plan de ejercicios que se ajuste a tu presupuesto y que aun así le permita al cliente lograr sus objetivos.

Necesitas que te presionen un poco más o un poco menos

No todas las personas responden a los entrenamientos de la misma manera; si estás acostumbrado a realizar entrenamientos difíciles y sientes que el plan de ejercicios que el entrenador personal ha diseñado para ti es demasiado sencillo, déjaselo saber, de igual manera debes saber si tu entrenador personal diseña un plan muy complicado y no sientes que puedas con eso.

Como cliente es importante que sientas que tu dinero y tiempo valen la pena.